「つきまとう過去の呪縛」のなかで、「あなたは常に過小評価される運命にある」という話をしました。そこで今回は「自分から自分への過小評価を実感する」トレーニングを紹介します。
トレーニング内容の説明
トレーニングでやることは簡単です。
銀行口座に今現在いくら入っているか確認してください。そしてその金額の10倍の数字が預金通帳に印字されている状況を想像しながら、「自分は●●万円くらいの貯金にふさわしい人間だ」と言葉にして自分に言い聞かせてください。そしてその時に感じるプラスの感情を味わってください。
普段行く飲食店の平均単価と比べて、2倍以上の飲食店にいってみてください。外食をしない場合は、普段は購入しない価格帯の高級ブランド店にいってみてください。そのような生活を一週間続けてみてください。
飲食店や高級ブランド店で必ずしもお金を使う必要はありませんが、飲食店などお金を使わないと失礼に当たるような場合にはコーヒーやビール1杯でもいいのでそれを飲みながらその空間を味わってください。そしてその時の自分がどんな感情になるか確認してください。
挑戦する意義
あなたも他人も、あなたという存在を過小評価している可能性が高いです。もしあなたが飲食店や高級ブランド店にいって、なんだか居心地の悪い感情に襲われて「場違いなところにきちゃったな」とドキドキするのであれば、それはあなたが自分を過小評価しているからです。
場合によっては「こんなところにきちゃってどうしよう・・・」と怖くなるかもしれませんが、ネガティブな感情に打ち勝つもっとも簡単な方法は慣れることです。これからあなたは成長し続ける人生を歩むのですから、ちょっと高いと感じる飲食店で食事をすることぐらいでビビッてはいけません。
現状のコンフォートゾーンより高いところにいてもビビらずにそこに踏みとどまる経験に、今のうちから慣れておきましょう。
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