わたしはアドラー関連の書籍を片っ端から買い漁り、夢中になって読み込んでいきました。
【出典：嫌われる勇気 p.288】
毎日読書する時間を確保できない場合、アドラー心理学に興味があるからといって関連書籍を片っ端から読むのはムズカシイでしょう。どうすればアドラー心理学を理解し、あなたの人生に取り入れることができるのでしょうか？
もっともシンプルな方法は『嫌われる勇気を繰り返し読む』です。何回も繰り返し『嫌われる勇気』を読むだけで、アドラー心理学の理解は深まるはずです。
しかし独学には限界もあります。何度繰り返し読んでも、自分が理解できる範囲でしか理解できないのです。そこで『嫌われる勇気』を解読するちょっとしたヒントを共有したいと思います。
まずは『嫌われる勇気』を読んでみてください。2回目以降は、これから紹介するヒントを参照しながら『嫌われる勇気』を再度読んでみてください。アドラー心理学への理解がドンドン深まっていくことを実感できるはずです。早速はじめましょう！
要約
嫌われる勇気の要約がほしいという要望があったので、わたしなりに要約することにしました。嫌われる勇気の全体像を把握するのにお役立てください。
【要約】嫌われる勇気
表紙
自己啓発の源流
『嫌われる勇気』の表紙には「自己啓発の源流」とありますが、自己啓発とはそもそもなんなのでしょうか？
そもそも自己啓発とは？
心理学の三大巨頭
フロイト、ユング、アドラーの心理学は、それぞれどのような点が異なるのでしょうか？
フロイト、ユング、アドラーの違い
イントロダクション
現実(p.2)
青年は「机上の空論」ではなく「現実の話」に興味があるようです。「現実の話」という言葉に隠された落とし穴について指摘します。
理想論ではなく現実の話として
戦争(p.4)
アドラーの思想に強い影響を与えた戦争体験とは、どのようなものだったのでしょうか？
アドラーの戦争体験
考える(p.4)
学ぶことと考えることの違いは、どこにあるのでしょうか？
自分のことだけを考えて生きている
ギリシア哲学(p.8)
「アドラー心理学はギリシア哲学と同一線上にある思想であり学問」というのが哲人の主張です。「ギリシア哲学と同一線上にある」とは、どのような意味なのでしょうか？
アドラー心理学は、ギリシア哲学と同一線上にある思想
目次
対話篇(p.12)
『嫌われる勇気』は、哲人と青年との対話形式の物語です。なぜ対話形式なのでしょうか？
嫌われる勇気が対話篇である理由
第一夜(p.13)
『嫌われる勇気』は対話形式の物語なのでわかりやすいのですが、読み解く上でのコツがあるので紹介します。
小さな違和感を大事にしよう
第一夜
学説上の対立(p.21)
フロイトとアドラーの学説上の対立とは、具体的にどのようなものだったのでしょうか？
フロイトとアドラーの学説上の対立
個人心理学を提唱(p.21)
アドラーはフロイトと決別した当初、「自由精神分析」という名称を用いました。なぜ名称を『個人心理学』に変更したのでしょうか？
自由精神分析から個人心理学へ
フロイトの弟子(p.22)
精神分析を勉強していると「アドラーはフロイトの弟子」という話をチラホラ耳にします。その一方で「フロイトとアドラーは対等な研究者」というのが『嫌われる勇気』の記述です。果たして、どちらが正しいのでしょうか？
アドラーはフロイトの弟子ではない証拠
後世への影響(p.22)
アドラー心理学は、芸術療法・ロゴセラピー・認知療法・神経言語プログラミング（NLP）だけでなく、『人を動かす』『道は開ける』で知られるデール・カーネギーや、『7つの習慣』で知られるスティーブン・コヴィーにも提供を与えています。
アドラー心理学が後世に与えた影響
アドラー思想と7つの習慣
時代を100年先行(p.23)
アドラー心理学は、時代を100年先行しているというのが哲人の主張です。どのような意味で、時代を100年先行しているのでしょうか？
アドラーは時代を100年先行してる？
答え(p.40)
なぜ哲人は青年に対して、わかりやすい答えを与えてくれないのでしょうか？
自分の頭で考えるべき理由
劇薬(p.56)
アドラー心理学が劇薬のように感じられるのはなぜでしょうか？
アドラー心理学が劇薬である理由
第四夜
分割できない(p.175)
あらゆる二元論的価値観に反対したアドラーの思想について、もう少し踏み込んで説明します。
精神分析 VS 個人心理学
映画(p.184)
アメリカに拠点を移したアドラーは、ニューヨークの映画館に足しげく通ったそうです。わたしたちにとっても映画を鑑賞するメリットはとても大きいので、その理由を詳しく説明します。
アドラーが映画館に足繫く通った理由
あとがき
人生を変える一冊(p.288)
あなたには人生を変える一冊との出会いがあるでしょうか？
人生を変える一冊に出会ったことがありますか？