アドラー心理学と自己啓発

本記事では『アドラー心理学の骨組み』のうち、「個人」に焦点を当てて詳しく解説していきたいと思います。

アドラー心理学の骨組み

「自己が目的に応じてライフスタイルを参照した上で、行動を決める」という骨組みを前提にするならば、行動を変えるには「ライフスタイル」と「目的」を変える必要があります。

あなたにも「あのとき、ああすればよかった」「毎日がつまらない」「このままでいいのだろうか？」「なぜ頑張っているのに、うまくいかないのだろう？」などと思った経験がないでしょうか？

もし心当たりがあるなら、主な原因は2つあります。1つ目はライフスタイルのパターン、2つ目は目標の設定です。

これから紹介する『ライフスタイルのモデル』では、ライフスタイルを修正する方法について解説します。また『目的のモデル』では、目標設定を修正する方法について解説します。

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性格

『性格』（ライフスタイル）について、わたしが提案する『ライフスタイルのモデル』に沿って解説します。

提案）ライフスタイルのモデル

性格を決めるのは自分。
但し、性格を丸ごと変えられるわけではない。
自分の努力で変えられる性格とは信念に関わるものであり、だからこそ性格は一瞬で変わる可能性を秘めている。
しかしわたしたちは過去の成功体験に囚われ、「性格を変えない」という決断を下し続けているので、性格を変えることができない。
「決断」や「自己分析」で性格を変えようとするが、これは典型的な間違いである。考えることをやめて、起こっていることをありのままに見つめることが、性格を変える第一歩。
「事なかれ主義」に落ち着つくことなく、性格を変え続けるためには、不確実性を受け入れる勇気が必要不可欠。
「現状維持の未来」について考えれば、勇気が湧いてくる！試行錯誤を繰り返し、成功体験を積み重ねれば、性格は変わる。